건강정보통통 ★12 2020. 6. 26. 11:29
밀크시슬 부작용 밀크시슬은 국화과 두해살이 식물로 서양 엉겅퀴라고 불리는 식물의 씨앗을 원료로 만드는 건강보조식품입니다. 밀크시슬의 씨앗에는 실리마린이라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분은 간 건강에 도움이 된다고 알려져 있으며 간 건강 보조제로 유명합니다. 최근엔 밀크시슬의 효능이 대중적으로 많이 알려져서 일반인들도 밀크시슬 영양제를 많이 챙겨 드십니다. 오늘 포스팅에서는 밀크시슬 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 실리마린이란? 실리마린은 플라보노이드계 성분으로 독성물질로 손상된 간세포를 재생시키는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한 실리마린을 자주 먹으면 알코올이나 독성물질이 간세포를 파괴하는 것을 막아줍니다. 간혹 간에 염증이 많은 사람에게 실리마린을 권장하기도 하는데요 염증을 줄이는 효..
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건강정보통통 ★12 2020. 6. 23. 10:56
변비 직빵 다이어트를 하다 보면 걱정이 되는 병이 있습니다. 바로 '변비' 입니다. 음식 섭취량이 많이 줄어서 소화작용이 줄어들어 변비가 생기는 일이 많습니다. 변비 그 자체로는 건강에 큰 문제를 일으키진 않지만 배변 활동이 원활하지 않아 스트레스가 심해지고 밖에서 활동할 때 신경이 쓰인다는 문제가 있습니다. 특히 변비는 한 번 걸리면 잘 낫지 않아서 고통받는 분들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 변비 직빵에 좋은 몇 가지 방법을 소개하겠습니다. 변비 원인 변비를 정복하려면 먼저 변비 원인부터 알아야겠죠? 변비의 직접적인 원인은 소화기능의 장애입니다. 소화 기능이 더뎌지면 장 안에 있는 음식물들이 굳고 딱딱해져 배변활동이 원활하게 진행되지 않습니다. 이런 소화 기능의 저하는 선천적으로 소화 활동이 잘 일어..
